Was empfiehlt Trainerin und FITBOOK-Expertin Alina Bock: Ganzkörpertraining oder Split-Training? Finden Sie es heraus!

Warmer Tee oder kalte Cola? Studie entlarvt, wie die Getränke-Temperatur unsere psychische Gesundheit beeinflusst.

Eine Fettleber bereitet keine Schmerzen und bleibt deshalb oft lange unentdeckt. Die Folgen dessen sind nicht zu ...

Klingt widersprüchlich, aber funktioniert: Laut einer Studie ist weniger Bauchfett mit einem regelmäßigen Konsum von Olivenöl assoziiert.

Seit dem 24. September läuft die Thrillerserie „Hotel Costiera“ beim Streamingdienst Amazon Prime – mit Jesse Williams in der ...

Zinksalbe hilft bei Pickeln und Akne, richtig? Nicht unbedingt, wie eine Expertin erklärt: Zink ja, in Form einer Salbe ...

Hypertonie kann dramatische Folgen haben. Umso wichtiger ist es, Bluthochdruck früh zu erkennen und auf Symptome zu achten.

Schwitzen für die Muckis? Eine kleine Studie hat den Effekt vom Gang in die Sauna nach dem Training aufs Muskelwachstum ...

Im letzten Urlaub hat sich FITBOOK-Redakteurin Anna Echtermeyer zufällig ein tägliches Ritual geschaffen: jeden Abend, oft nach dem Sport, drei Stunden Sauna. Warum sie es jederzeit wieder tun würde ...

Welche Methode schützt besser vor Herz-Kreislauf-Risiken? Vergleich zwischen Yoga und klassischem Training wie Pilates.