Vier Kollegen von Axel Springer zeigen, wie Bewegung im Alltag gelingt und warum Sport mehr ist als körperliches Training.

Bauchübungen im Stehen fördern Muskelkontrolle und Körpergefühl. Ideal für alle, die auf der Matte verzichten wollen.

Frauen erkranken öfter an Depressionen als Männer. Forscher haben nun die genetischen Ursachen dieser Diskrepanz untersucht.

Forscher identifizieren Hauptfaktoren für Herzinfarkt und Schlaganfall – über 99 Prozent der Fälle haben messbare Ursachen.

Was empfiehlt Trainerin und FITBOOK-Expertin Alina Bock: Ganzkörpertraining oder Split-Training? Finden Sie es heraus!