Portanto, desmistificar tabus é reconhecer que o prazer não se encerra com a idade. Ele se reinventa. A sexualidade ativa ...

Coma lanches em porções menores a cada três horas para controlar a glicemia (açúcar no sangue), o que segura a fome e a ...

Com a chegada do fim do ano, a pressão por “compensar” na musculação, os excessos na alimentação que ainda vão acontecer nas ...

Espinhas, irritações e ressecamento estão entre os problemas cutâneos mais comuns que podem surgir após os treinos. Veja como ...

O calor intenso aumenta a chance de alterações cardiovasculares, pois ele altera o sistema cardiovascular na sua fisiologia ...

A maçã é uma fruta prática, nutritiva e acessível. Rica em fibras, antioxidantes e com poucas calorias, ela ajuda no controle ...

Dermatologista alerta que o produto perde a eficácia quando está fora da validade ou é aplicado de maneira incorreta ...

A mesa flexora é uma ótima opção para o fortalecimento dos isquiotibiais, músculos que ficam na parte posterior das coxas.

Mesmo sendo um dos principais exercícios para costas, a puxada na frente frequentemente acaba sendo dominada pelos braços, ...

O crucifixo com halteres é um dos exercícios mais populares para o peitoral, mas também um dos que mais geram erros de execução. A principal dúvida costuma ser até onde os braços devem descer durante ...

Os suplementos podem fazer diferença no crescimento capilar desde que utilizados de forma direcionada para corrigir deficiências nutricionais comprovadas. Muitas vezes, a queda de cabelo ou o ...

A abdução na polia exige maior estabilidade do tronco e da pelve, pois é um exercício unilateral e realizado em pé (ou ...