Portanto, desmistificar tabus é reconhecer que o prazer não se encerra com a idade. Ele se reinventa. A sexualidade ativa ...

Coma lanches em porções menores a cada três horas para controlar a glicemia (açúcar no sangue), o que segura a fome e a ...

Com a chegada do fim do ano, a pressão por “compensar” na musculação, os excessos na alimentação que ainda vão acontecer nas ...

Espinhas, irritações e ressecamento estão entre os problemas cutâneos mais comuns que podem surgir após os treinos. Veja como ...

O calor intenso aumenta a chance de alterações cardiovasculares, pois ele altera o sistema cardiovascular na sua fisiologia ...

Mesmo sendo um dos principais exercícios para costas, a puxada na frente frequentemente acaba sendo dominada pelos braços, ...

A maçã é uma fruta prática, nutritiva e acessível. Rica em fibras, antioxidantes e com poucas calorias, ela ajuda no controle ...

Dermatologista alerta que o produto perde a eficácia quando está fora da validade ou é aplicado de maneira incorreta ...

A mesa flexora é uma ótima opção para o fortalecimento dos isquiotibiais, músculos que ficam na parte posterior das coxas.

O crucifixo com halteres é um dos exercícios mais populares para o peitoral, mas também um dos que mais geram erros de execução. A principal dúvida costuma ser até onde os braços devem descer durante ...

A abdução na polia exige maior estabilidade do tronco e da pelve, pois é um exercício unilateral e realizado em pé (ou ...

De acordo com o blog da Smart Fit, se você faz a flexão de braço básica ou está iniciando no exercício, saiba entender a ...