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Chaturanga stärkt Arme, Rumpf und Körperkontrolle. Hier erfährst du, wie du die Yoga-Haltung korrekt übst – und was du dabei ...
Damit die Kobra ihre volle Wirkung entfalten kann, solltest du die Asana mindestens 30 Sekunden lang halten. Ja nach ...
Kreatin steigert nicht nur Muskelkraft. Neue Studien zeigen: Es kann auch dem Gehirn helfen. Doch was sagt die Forschung ...
Kurzflossen sind eine wertvolle Trainingshilfe, um deine Beinmuskulatur zu trainieren und schneller zu schwimmen. Im ...
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Der frühere NBA-Star lebt heute fast komplett vegan – er hält sich mit bewusster Ernährung und Bewegung in Bestform.
Der Wunsch nach einem trainierten Bauch hat nichts mit dem Alter zu tun. Auch mit 50+ ist ein Sixpack machbar – mit Training, ...
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Reformer Pilates ist DIE Trend-Sportart. Sie soll schlanke, definierte Muskeln schaffen und die Flexibilität verbessern. Wir ...
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