Was empfiehlt Trainerin und FITBOOK-Expertin Alina Bock: Ganzkörpertraining oder Split-Training? Finden Sie es heraus!

Warmer Tee oder kalte Cola? Studie entlarvt, wie die Getränke-Temperatur unsere psychische Gesundheit beeinflusst.

Eine Fettleber bereitet keine Schmerzen und bleibt deshalb oft lange unentdeckt. Die Folgen dessen sind nicht zu unterschätzen.

Was bedeutet „nativ extra“ eigentlich bei Öl? „Was für einen Unterschied macht es eigentlich, ob ich im Supermarkt das native Olivenöl oder die extra native Variante kaufe? Hierbei handelt es sich um ...

Klingt widersprüchlich, aber funktioniert: Laut einer Studie ist weniger Bauchfett mit einem regelmäßigen Konsum von Olivenöl assoziiert.

Viele schwören auf Zinkpräparate bei unreiner Haut. Manche Menschen schmieren sich Zinksalbe auch auf unreine Hautstellen und Pickel – in der Hoffnung, dass sie auf diese Weise schneller wieder ...

8. Oktober 2025: Bei der bundesweiten Impfaktion „Lange Nacht des Impfens“ von 19 bis 22 Uhr bei örtlichen Apotheken impfen lassen.

Darüber hinaus trainierte Jesse Williams auch mit Medizinbällen. Denn: Durch die Arbeit mit diesen Trainingsgeräten, etwa zwei bis sechs Kilogramm schwer, wollte er explosiver werden. Dafür stellte er ...

Schwitzen für die Muckis? Eine kleine Studie hat den Effekt vom Gang in die Sauna nach dem Training aufs Muskelwachstum untersucht.

Hypertonie kann dramatische Folgen haben. Umso wichtiger ist es, Bluthochdruck früh zu erkennen und auf Symptome zu achten.

Im Urlaub hat sich FITBOOK-Redakteurin Anna Echtermeyer ein tägliches Sauna-Ritual geschaffen. Was für Auswirkungen hatte das?

Fit/One wird jetzt zu Fitness First. Von Verträgen bis zu Kursangeboten: Was die Übernahme für Fit/One-Mitglieder bedeutet.