Wie viel Kalorien stecken in einem Ei? Wir zeigen die Unterschiede je nach Größe, Zubereitung und Nährwert – und ob Eier beim ...

Wie viele Kalorien stecken in einer Banane? Wir zeigen, was Größe und Reifegrad ausmachen – und ob sich Bananen trotz ihrer ...

Chaturanga stärkt Arme, Rumpf und Körperkontrolle. Hier erfährst du, wie du die Yoga-Haltung korrekt übst – und was du dabei ...

Kreatin steigert nicht nur Muskelkraft. Neue Studien zeigen: Es kann auch dem Gehirn helfen. Doch was sagt die Forschung ...

Damit die Kobra ihre volle Wirkung entfalten kann, solltest du die Asana mindestens 30 Sekunden lang halten. Ja nach ...

Wie Frauen mit dem richtigen Training und passender Ernährung gezielt ein Sixpack aufbauen können – und welche Rolle Hormone ...

Crosstrainer, Laufband oder Rudertraining? Diese Geräte bringen dein Herz-Kreislauf-System in Schwung – für spürbare ...

Kurzflossen sind eine wertvolle Trainingshilfe, um deine Beinmuskulatur zu trainieren und schneller zu schwimmen. Im ...

Der frühere NBA-Star lebt heute fast komplett vegan – er hält sich mit bewusster Ernährung und Bewegung in Bestform.

Leinsamen fördern Verdauung und senken Cholesterin. Doch sie bergen auch Risiken. So nutzt du das Superfood sicher und ...

Der Wunsch nach einem trainierten Bauch hat nichts mit dem Alter zu tun. Auch mit 50+ ist ein Sixpack machbar – mit Training, ...

Crosstrainer, Laufband oder Rudertraining? Diese Geräte bringen dein Herz-Kreislauf-System in Schwung – für spürbare ...