Mas se quiser ainda mais vantagens, os especialistas recomendam 20 a 27 minutos de atividades diárias. Veja uma planilha de ...

Manter bons cuidados com os pés durante o frio ajuda a evitar ressecamento e até mesmo rachaduras. Veja dicas para acordar ...

A musculação, ou o treinamento resistido, pode sim ser praticada adolescentes e até crianças que ainda não entraram na ...

Mas é claro que, como tudo na vida, devemos ter moderação: o recomendado é um copo do suco por dia, nada mais que isso. Se ...

É importante treinar regularmente, mas não é só isso: é preciso aliar a constância à qualidade. Se o seu objetivo é emagrecer ...

O colágeno ainda contribui, e muito, para a firmeza e elasticidade dos tecidos, um fator importante para a saúde e beleza da ...

14. Ricota (baixo teor de gordura) – 10,1 g A ricota fica ótima em torradas e também é um complemento perfeito para panquecas ...

Em suas redes sociais, Leandro Hassum lembrou que, no dia 1 de novembro, completaram-se 10 anos da sua cirurgia bariátrica. O ...

Se você ainda não entende bem o que é e para que serve a fisioterapia pélvica, fique tranquilo. Aqui, esclarecemos 9 dúvidas comuns!

Alternativa mais saudável para os petiscos tradicionais, a receita de quinoa com shimeji ainda contribui com a saciedade ...

Se você tem gastrite, é importante evitar os seguintes alimentos: ...

E não é para menos. Além de delicioso, o açaí representa no quesito nutrientes: ele é rico em diversas vitaminas, vários ...