Bauchübungen im Stehen fördern Muskelkontrolle und Körpergefühl. Ideal für alle, die auf der Matte verzichten wollen.

Forscher identifizieren Hauptfaktoren für Herzinfarkt und Schlaganfall – über 99 Prozent der Fälle haben messbare Ursachen.

Was empfiehlt Trainerin und FITBOOK-Expertin Alina Bock: Ganzkörpertraining oder Split-Training? Finden Sie es heraus!

Warmer Tee oder kalte Cola? Studie entlarvt, wie die Getränke-Temperatur unsere psychische Gesundheit beeinflusst.

Eine Fettleber bereitet keine Schmerzen und bleibt deshalb oft lange unentdeckt. Die Folgen dessen sind nicht zu ...

Im Urlaub hat sich FITBOOK-Redakteurin Anna Echtermeyer ein tägliches Sauna-Ritual geschaffen. Was für Auswirkungen hatte das ...

Viele schwören auf Zinkpräparate bei unreiner Haut. Manche Menschen schmieren sich Zinksalbe auch auf unreine Hautstellen und Pickel – in der Hoffnung, dass sie auf diese Weise schneller wieder ...

Schwitzen für die Muckis? Eine kleine Studie hat den Effekt vom Gang in die Sauna nach dem Training aufs Muskelwachstum untersucht.

Darüber hinaus trainierte Jesse Williams auch mit Medizinbällen. Denn: Durch die Arbeit mit diesen Trainingsgeräten, etwa zwei bis sechs Kilogramm schwer, wollte er explosiver werden. Dafür stellte er ...

Hypertonie kann dramatische Folgen haben. Umso wichtiger ist es, Bluthochdruck früh zu erkennen und auf Symptome zu achten.

Fit/One wird jetzt zu Fitness First. Von Verträgen bis zu Kursangeboten: Was die Übernahme für Fit/One-Mitglieder bedeutet.

Der Gewichtsschlitten trainiert Beinmuskeln, Core und Explosivität – mit weniger Belastung für Gelenke. FITBOOK erklärt ...