Im Gym stählst du nicht nur deine Muskeln, sondern kannst auch gezielt für den Gewichtsverlust trainieren. Vorausgesetzt, du ...

Je älter wir werden, desto mehr gewinnt ausreichende Bewegung an Bedeutung für unser Wohlbefinden. Vor allem eine Art von ...

Es dauert nur 10 Minuten: Mit drei Übungen werden Sie auch ohne Fitness-Studio fit In unserem Alltag bieten sich immer wieder Möglichkeiten, um Mini-Workouts durchzuführen, die unsere ...

Ausdauer und Rumpfkraft sind wichtige Indikatoren für die Fitness – je besser sie sind, desto geringer ist das Risiko für ...

Allein der Gedanke daran, von der Couch aufzustehen, die Sporttasche zu packen und ins Fitnessstudio zu fahren, löst bei vielen Menschen Stress aus. Vor allem, wenn man eher unsportlich ist ...

Das Original zu diesem Beitrag "Mit sieben einfachen Übungen werden Sie in einem Monat richtig fit" stammt von FitForFun.

Mit der Zeit erschlafft der Busen – diesen Prozess kann Frau allerdings verlangsamen! STYLEBOOK nennt 8 Tipps gegen hängende ...

Annehmlichkeit: Die Übungen können immer und überall ausgeführt werden – ohne besondere Ausrüstung. Außerdem sind sie kostenlos.

Der Berg ruft – endlich sind die Skiferien nah. In unserem Ski-Workout zeigen wir, wie Sie sich optimal auf die Ferien im Schnee vorbereiten können. Ab auf die Bretter und runter geht es ins ...